最近出会った本で、いいな!!と思ったテクニックがありました。
今日はそれを少しだけ紹介させていただきたいと思います。
日常生活の中で、マイナスの感情や嫌な感情を抱いた時、その言葉の
後に『だから良かった』と付け加えるだけの簡単なテクニックです。
『だから良かった』と付けるだけで、あとは脳が勝手にフル回転で
良い理由を見つけ出してくれるそうです。
もうひとつは、怒りを感じたときに使える簡単なテクニックです。
イライラして腹が立つ感情の言葉のあとに『５分だけ』と言うように
時間を区切る一言を添えるだけなのですが、
これがまた不思議な事に制限時間内で怒りがおさまりだすのです。
よほどの怒りの場合は『30分だけ』と付け加えるといいそうです。
今ご紹介した２つの技法は万能ではないですが、効果は大です。
そしていづれもマイナスの感情を早い段階で手放すことができます。
誰しも嫌な気持ちを引きずり、一日を終わらせたくないですよね。
もし機会があれば一度試してみてください！
今回私がご紹介したテクニックはこちら・・・
『自分史上最高の幸福がふりそそぐタッピングセラピー』山富浩司
で詳しく紹介されています。他にも、へぇ〜!!な情報がありましたよ。
クリニックでも閲覧していただけますのでお気軽にどうぞ。
クリニックホームページ http://kodamaclinic.com/
